Equilibrio del microbiota, nutrizione clinica e sportiva

Un percorso nutrizionale costruito su di te

Ti aiuto a migliorare il tuo benessere attraverso un’alimentazione personalizzata, costruita sulle tue abitudini, sul tuo stato di salute e sugli obiettivi che desideri raggiungere.

Non esiste un’alimentazione uguale per tutti: ogni percorso viene pensato su misura, con indicazioni pratiche, sostenibili e adatte alla tua quotidianità.

I miei servizi

Dietro ogni consulenza nutrizionale c’è un percorso di studio, aggiornamento e approfondimento continuo. Ogni servizio nasce dall’unione tra competenza scientifica, ascolto della persona e attenzione pratica alle sue esigenze quotidiane

Piani personalizzati per prevenzione o dimagrimento

Nutrizione sportiva

Piani alimentari chetogenici

Piani alimentari per disturbi intestinali

Piani alimentari su base genetica

Un percorso guidato, non una dieta generica

Ogni percorso nutrizionale parte da una valutazione completa della persona: abitudini alimentari, stile di vita, obiettivi, eventuali sintomi gastrointestinali, composizione corporea e difficoltà quotidiane.

L’obiettivo non è consegnare uno schema rigido, ma costruire un piano alimentare pratico, sostenibile e adatto alla vita reale.

Durante il percorso lavoriamo su:

  • valutazione iniziale di abitudini, obiettivi e composizione corporea;
  • piano alimentare personalizzato con alternative semplici da gestire;
  • educazione alimentare per imparare a organizzare pasti, spesa e scelte fuori casa;
  • controlli periodici per monitorare i progressi e modificare il piano quando necessario;
  • eventuale diario alimentare o dei sintomi nei percorsi legati a gonfiore, digestione e intestino;
  • fase di mantenimento o transizione, fondamentale dopo dimagrimento o dieta chetogenica.

Il percorso viene costruito passo dopo passo, con un approccio pratico, scientifico e personalizzato.

Contattami

Per informazioni e appuntamenti, contattami telefonicamente, anche su WhatsApp al 3534773142!

RAVENNA

ABC Fisioterapia
Via Carlo Levi, 11 - Ravenna (RA)

CESENATICO

Centro San Giorgio                                                                                      Via Aurelio Saffi, 78 - Forlì-Cesena(FC)

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Domande frequenti

Il percorso รจ adatto anche se mangio spesso fuori casa?

Sì. Il piano alimentare viene costruito anche considerando la vita reale: lavoro, mensa, ristorante, turni, famiglia, allenamenti e impegni quotidiani.

Quando necessario, vengono inserite indicazioni pratiche per gestire pasti fuori casa, spesa, colazioni rapide, pranzi al lavoro e situazioni sociali, senza trasformare il percorso in uno schema difficile da seguire.

Posso iniziare un percorso se soffro di gonfiore, digestione difficile o intestino irregolare?

Sì. In presenza di gonfiore, digestione difficile, stipsi, diarrea ricorrente o intestino irregolare, rivolgersi a un nutrizionista può essere utile per evitare il fai da te e capire quali aspetti dell’alimentazione e dello stile di vita possono influenzare i sintomi.

Eliminare alimenti a caso, seguire diete trovate online o assumere integratori senza una valutazione personalizzata può creare confusione e portare a restrizioni inutili.

Quanto dura la PRIMA VISITA?

La durata di una consulenza dipende dalle necessità e dagli obiettivi del cliente. Mediamente, una prima visita dura circa un’ora.

Ogni quanto tempo si fanno i controlli?

La frequenza dei controlli dipende dall’obiettivo e dalla situazione di partenza. In genere servono per monitorare l’andamento del peso, della composizione corporea, dei sintomi, dell’energia e dell’aderenza al piano.

Durante i controlli il piano può essere modificato, reso più pratico o adattato a nuove esigenze, come cambiamenti di orari, lavoro, allenamenti, pasti fuori casa o difficoltà emerse nel percorso.